"When you control your breath, you control your stress"

Wil je ervaren hoe je beter kan omgaan met stress? 
Of wil je aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling? 
Ik help jou om dingen relaxter voor elkaar te krijgen. 


Buitendoen maakt gebruik van....

Ademhaling

De ademhaling is het gaspedaal van het lichaam.
Ademhaling heeft invloed op je zenuwstelsel waardoor dit ook weer doorwerkt op je stressniveau, slaap, energieniveau en gezondheid. Een gezonde ademhaling zorgt voor rust, ruimte, energie en gezondheid.

Beweging

Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Bewegen heeft een positieve invloed op mentale en fysieke processen in je lichaam. 
 


Natuur

Alleen al het groen van de bomen en planten zorgt voor rust en vertrouwen in het menselijk lichaam.
De natuur prikkelt de zintuigen en zorgt voor positieve gevoelens.

Coaching aanbod

Coaching

Heb je last van stress doordat je te veel "balletjes in de lucht moet houden"? Weet je niet waar je moet beginnen en ben je het overzicht kwijt? Of wil je meer ruimte maken voor belangrijke zaken? 

Walk and Talk 

Ben je in werk of privé ergens vastgelopen? 
Weet je even niet hoe je nu verder moet gaan? 
Bij Walk and Talk gaan we met elkaar op stap ga ik je helpen om... 

Ademcoaching

Ben jij snel buiten adem met bewegen en sporten? Heb je last van de gevolgen van een Corona besmetting of een allergie? Wil je een betere nachtrust en minder snurken?

Voor bedrijven

BuitenDoen coaching helpt bedrijven om medewerkers met burn-out en stress klachten weer goed en duurzaam in het werk terug te laten keren door te werken met...

Reageer als je ook dingen relaxter wilt doen 

Netherlands

Onze privacyverklaring is van toepassing.