"When you control your breath, you control your stress"
Wil je beter om kunnen gaan met stress?
Wil je mentaal en fysiek weer in balans komen? Waardoor je meer energie, rust en ruimte ervaart?
Ik help jou om een relaxter en energieker leven te leven.
Coaching aanbod
Coaching
Heb je last van stress doordat je te veel "balletjes in de lucht moet houden"? Weet je niet waar je moet beginnen en ben je het overzicht kwijt? Of wil je meer ruimte maken voor belangrijke zaken?
Walk and Talk
Ben je in werk of privé ergens vastgelopen?
Weet je even niet hoe je nu verder moet gaan?
Bij Walk and Talk gaan we met elkaar op stap ga ik je helpen om...
Ademcoaching
Ben jij snel buiten adem met bewegen en sporten? Heb je last van de gevolgen van een Corona besmetting of een allergie? Wil je een betere nachtrust en minder snurken?
Voor bedrijven
BuitenDoen coaching helpt bedrijven om medewerkers met burn-out en stress klachten weer goed en duurzaam in het werk terug te laten keren door te werken met...
Buitendoen maakt gebruik van....
Ademhaling
De ademhaling is het gaspedaal van het lichaam.
Ademhaling heeft invloed op je zenuwstelsel waardoor dit ook weer doorwerkt op je stressniveau, slaap, energieniveau en gezondheid. Een gezonde ademhaling zorgt voor rust, ruimte, energie en gezondheid.
Beweging
Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Bewegen heeft een positieve invloed op mentale en fysieke processen in je lichaam. Het zorgt voor een betere doorbloeding, betere werking van je lymfestelsel en helpt te ontspannen.
Natuur
Alleen al het groen van de bomen en planten zorgt voor rust en vertrouwen in het menselijk lichaam.
De natuur prikkelt de zintuigen en zorgt voor positieve gevoelens.